Сильно болит голова? Бывало у вас такое: планы рушатся, мир перестает существовать, а единственное, что вы чувствуете, — это молоток, стучащий внутри черепа? Сильная головная боль — штука коварная и выматывающая. Она может накатить внезапно посне дня или подкрадываться утром, превращая пробуждение в пытку.

Но паниковать не стоит. Глубоко вдохните: вы не бессильны. Давайте вместе разберемся, что делать, если голова болит так, что нет сил терпеть, и как вернуть себе радость жизни.

Содержание записи

Почему сильно болит голова

Голова не болит просто так. Это всегда сигнал, который посылает нам организм, крича о том, что где-то произошел сбой. Причины можно условно разделить на две большие группы.

Первая — это первичные головные боли, такие как мигрень или боль напряжения, которые являются самостоятельными заболеваниями.

Вторая — вторичные, когда головная боль выступает лишь симптомом другой проблемы: скачка артериального давления, начинающейся простуды, последствий старой травмы, остеохондроза шейного отдела или даже хронического недосыпа.

Чаще всего мы сами виноваты в своем состоянии: просидели полдня в душном офисе, не отрываясь от монитора, переволновались из-за дедлайна, пропустили обед или вместо воды весь день пили кофе. Понимание первопричины — это уже 50% успеха на пути к избавлению от страданий.

Болит голова с одной стороны

Когда боль бьет точно в цель, сосредотачиваясь в одной половине головы, как будто впиваются раскаленные кнопки, с большой долей вероятности можно говорить о мигрени. Это не просто «голова болит», а серьезное неврологическое заболевание. Для мигрени характерны пульсирующие, интенсивные боли, которые часто сопровождаются тошнотой, рвотой, болезненной непереносимостью света (фотофобия) и звуков (фонофобия).

Иногда приступу предшествует аура — странные зрительные образы (вспышки, мерцающие зигзаги), легкое онемение в кончиках пальцев или трудности с подбором слов. Однако не стоит сбрасывать со счетов и кластерную головную боль — хотя она встречается реже, ее приступы настолько мучительны, что их называют «суицидальными».

Почему болит левая сторона головы

Боль в левой части головы — это не отдельный диагноз. Чаще всего это та же мигрень, которая почему-то «полюбила» именно левую сторону. Никакой мистики или связи с политическими взглядами здесь нет — просто так сложилось. Однако если боль в левой части резкая, стреляющая, сосредоточена вокруг глаза и заставляет его слезиться, стоит заподозрить кластерную головную боль.

Также причиной может быть невралгия тройничного нерва, которая дает о себе знать кратковременными, но очень интенсивными «прострелами». В любом случае, постоянная боль с одной стороны — веский повод для визита к неврологу, чтобы исключить серьезные патологии.

Болит правый висок головы почему

Ноющая или пульсирующая боль в правом виске — частая жалоба, и спектр ее причин весьма широк. Помимо уже упомянутых мигрени и кластерной боли, так часто проявляется головная боль напряжения. Вы неудобно спали, долго сидели с склоненной головой над документами или за рулем — и вот результат: мышцы шеи и плечевого пояса напряглись, нарушился кровоток, и боль отдает в висок.

Нередко боль в правом виске сигнализирует о проблемах с сосудами (вегетососудистая дистония) или является одним из первых предвестников начинающегося ОРВИ или гриппа. У метеочувствительных людей висок может пульсировать при смене погоды.

Причины головной боли

Давайте соберем все возможные причины в один структурированный список, чтобы было понятнее, откуда «растут ноги» у этой напасти.

Первичные головные боли (самостоятельные заболевания):
- Головная боль напряжения: Самая частая. Давящая, как обруч или каска, опоясывающая всю голову. Причина — стресс, мышечное напряжение, эмоциональное переутомление.
- Мигрень: Пульсирующая, чаще односторонняя, средней или сильной интенсивности. Связана с нарушением работы сосудов и нервной системы.
- Кластерная головная боль: Редкая, но чрезвычайно сильная, колющая боль в области глаза. Приступы идут сериями (кластерами).
Вторичные головные боли (симптом другой болезни):
- Связанные с сосудами: Повышенное или пониженное артериальное давление, вегетососудистая дистония (ВСД), атеросклероз.
- Посттравматические: После черепно-мозговых травм, даже перенесенных давно.
- Инфекционные: При гриппе, ОРВИ, гайморите, менингите (последнее — угрожающее жизни состояние!).
- Неврологические: Остеохондроз шейного отдела позвоночника, невралгии.
- Образ жизни: Обезвоживание, голод, недосып, злоупотребление кофеином (или резкий отказ от него), хронический стресс, длительное пребывание в душном помещении.

Симптомы головной боли

Боль бывает разной, и именно по ее характеру, локализации и сопутствующим признакам врач ставит предварительный диагноз. Прислушайтесь к своим ощущениям.

Давящая, сжимающая, как будто голову стянули тугой повязкой или надели на нее тесную каску. Чаще всего охватывает всю голову — это классическая головная боль напряжения. Связана с психологическим и мышечным стрессом.

Пульсирующая, интенсивная, часто с одной стороны (в виске или вокруг глаза), сопровождается тошнотой, рвотой, желанием уединиться в тихой темной комнате. Это похоже на мигрень. Физическая нагрузка обычно усиливает страдания.

Острая, жгучая, стреляющая в области глаза, приступ длится от 15 минут до нескольких часов. Глаз при этом может краснеть и слезиться, а веко — опускаться. Это признаки кластерной головной боли.

Распирающая, тупая, с чувством тяжести в затылке. Часто сопровождается «мушками» перед глазами, шумом в ушах. Обычно так проявляется головная боль при повышенном артериальном давлении.

Очень важно! Если головная боль возникла внезапно, как «удар грома», и она нестерпимо сильная; если она сопровождается нарушением речи, зрения, слабостью в руке или ноге, спутанностью сознания или высокой температурой — НЕМЕДЛЕННО ВЫЗЫВАЙТЕ СКОРУЮ ПОМОЩЬ.

Народные средства от головной боли

Если таблетки под рукой нет, вы хотите избежать их приема или они просто не помогают, на помощь приходит многовековая мудрость народной медицины. Эти методы бывают удивительно эффективны, особенно при боли напряжения.

Тишина, темнота и покой. Это золотой стандарт, особенно для мигрени. Уйдите в темную, прохладную, тихую комнату, зашторьте окна, прилягте, положив голову на удобную подушку, и постарайтесь расслабиться. Часто 30-40 минут такого отдыха творят чудеса.
Холодный или теплый компресс. При пульсирующей боли (мигрень) приложите ко лбу и вискам холод — смоченное в холодной воде полотенце или грелку со льдом, завернутую в ткань. Сосуды сузятся, и боль отступит. Если боль давящая, связанная с напряжением, иногда помогает теплый компресс на заднюю поверхность шеи, он расслабляет мышцы.
Травяной чай. Заварите себе успокаивающий напиток. Ромашка, мята перечная, мелисса или лаванда мягко снимают спазмы и успокаивают нервную систему. Добавьте в чай ложечку меда, но не сахара.
Самомассаж и акупрессура. Помассируйте виски круговыми движениями в течение 1-2 минут. Разомните мышцы шеи и плеч, медленно покрутите головой. Надавите на точку в ямке между большим и указательным пальцем на руке (точка He Gu) — это известный в акупунктуре способ облегчения головной боли.

Головная боль у ребенка

Дети, к сожалению, тоже не застрахованы от этой напасти. Их нервная система более уязвима, поэтому головная боль у ребенка — всегда тревожный звоночек для родителей. Чаще всего она связана с переутомлением в школе, чрезмерной нагрузкой на глаза от гаджетов, недосыпом или эмоциональным стрессом (ссора с друзьями, контрольная).

Однако родителям нужно быть особенно бдительными. Если головная боль у ребенка сильная, сопровождается рвотой, температурой, светобоязнью, ригидностью затылочных мышц (не может наклонить голову) или возникла после падения — НЕМЕДЛЕННО К ВРАЧУ. Никогда не давайте детям аспирин — он может вызвать опасное осложнение (синдром Рея).

Головная боль в висках

Это одна из самых частых и назойливых локаций. Чувство, будто виски сжимают в тисках или в них вбивают гвозди, знакомо многим. Чаще всего это признак боли напряжения или сосудистых нарушений, когда нарушен тонус сосудов и затруднен венозный отток. Первое, что нужно сделать, — проветрить помещение, чтобы обеспечить приток кислорода.

Выпейте стакан чистой прохладной воды мелкими глотками — часто причиной является банальное обезвоживание. Отвлекитесь от монитора компьютера или экрана смартфона, сделайте гимнастику для глаз и шеи. Иногда помогает простое втирание в виски капли ментолового или лавандового масла.

Головная боль при давлении

Связь головной боли и артериального давления — одна из самых прямых и очевидных.

При повышенном давлении (гипертония) боль обычно распирающая, давящая, локализуется преимущественно в затылочной области. Может сопровождаться шумом в ушах, мельканием «мушек» перед глазами, покраснением лица и чувством жара. Любое движение, кашель или наклон могут усиливать боль.
При пониженном давлении (гипотония) боль чаще тупая, давящая или пульсирующая, разлитая по всей голове. Она особенно мучительна по утрам и часто сопровождается сильной слабостью, зевотой, головокружением и тошнотой.

Если у вас есть тонометр, обязательно измерьте давление, прежде чем пить таблетки «от головы». Средства, которые помогают при одном состоянии, могут навредить при другом. При высоком давлении нужны гипотензивные средства, назначенные врачом, а при низком — иногда достаточно чашки сладкого чая или кофе.

Что сделать чтобы не болела голова

Лучшее лечение — это профилактика. Чтобы голова беспокоила как можно реже, стоит превратить эти простые правила в привычку.

Наладьте режим сна. Спите 7-8 часов в сутки в хорошо проветренной, прохладной комнате. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, даже в выходные.
Пейте воду. Забудьте о сладких газировках и соках. Ваша норма — 1.5-2 литра чистой воды в день. Обезвоживание — один из главных провокаторов головной боли.
Работайте с осанкой. Каждые 45 минут при сидячей работе вставайте, делайте разминку для шеи и плеч. Следите, чтобы монитор находился на уровне глаз.
Двигайтесь и дышите. Регулярные, но не изнуряющие физические нагрузки (ходьба, плавание, йога) улучшают кровообращение и снимают стресс.
Избегайте пищевых триггеров. Проследите, не вызывают ли у вас боль определенные продукты: выдержанные сыры, красное вино, шоколад, копчености, глутамат натрия.
Учитесь расслабляться. Освойте простые техники релаксации — глубокое диафрагмальное дыхание, медитацию. Находите время для хобби и прогулок на природе.

Вывод

Сильно болит голова — это не просто досадная помеха, а важный и настойчивый сигнал организма, который нельзя игнорировать. Не стоит постоянно глушить ее таблетками, не разобравшись в причине. Слушайте свое тело: давайте ему отдых, чистую воду, полноценный сон и заботу. Используйте народные средства как первую помощь, но не как панацею.

И помните главное: если боль стала вашим частым спутником, изменила свой характер или стала нестерпимо сильной — это стопроцентный и безотлагательный повод обратиться к неврологу. Берегите себя, и пусть ваша голова болит только от счастливых мыслей и приятных впечатлений.

Рейтинг статьи

Нажмите, чтобы оценить этот пост!

Спасибо